AcquaLuce ha scritto:Cosa fare quando non riuscite a dormire??
Ho sempre avuto un rapporto col sonno altalenante, e quando si presentano quelle sere in cui non riesco proprio a dormire, la prima cosa che faccio è prepararmi una tisana rilassante per calmarmi dal nervoso perché mi sono girata e rigirata nel letto
poi mi concentro in un'attività che mi piace, come leggere,scrivere,ascoltare musica, vedere un film, organizzarmi il giorno dopo...
In questo modo cerco di deviare la mente dai pensieri, sensazioni che la tengono sveglia.
Ci sono anche state notti passate in bianco,perché non stanca della giornata o agitatissime, allora in quel caso mi rassegno al bel pensiero che la serata che verrà dopo, dormirò come un sasso, sfinita
...
Non esiste un metodo valido per tutti,purtroppo, ma si può sempre provare e provare,cercare di capire cosa non ci fa dormire bene...