Forum di aiuto su Paura e Ansia: Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), Disturbo d’ansia generalizzato (GAD), Disturbo da attacco di panico (DAP), Disturbo post-traumatico da stress, Disturbi del sonno, Fobie sociali o semplici (omofobia, agorafobia, etc).
Di qualunque tipo di ansia o paura si tratti, può essere superato!
L'insonnia è la conseguenza dell'ansia, delle tante peeoccupazioni che affollano la nostra mente, parliamone e buttiamole fuori dal nostro letto!
da Massimiliano89 » 10/05/2022, 10:48
Credevo quasi di avercela fatta, ma mi sbagliavo: da una decina di giorni ho iniziato di nuovo ad essere preda di ossessioni e di comportamenti ripetitivi (rituali). Giovedì dovrò partire per la Spagna. Avevo pensato di non farlo, ma alla fine, o qui o in vacanza, non è meglio essere ossessionati all'estero?
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da Ātman » 10/05/2022, 11:21
Magari cambiare aria può aiutarti. In viaggio i posti diversi dal solito ravvivano la nostra consapevolezza, ed è sempre la consapevolezza (come nella mindfulness, ad esempio) il fattore che può cambiare la situazione.
In bocca al lupo.
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da Bonifacio » 10/05/2022, 13:25
oramai suppongo tu non possa più disdire per recuperare eventualmente i soldi spesi, quindi vai cercando di non pensarci troppo basandoti anche su quello che ti è stato già scritto da atman. ossessioni qui o all'estero onestamente ritengo sia una domanda insensata, specie se all'estero dovresti andare in vacanza per riposare: è ovvio che se ti si infila un tarlo in testa con un'ossessione che non riesci a sconfiggere non ti goderai nè la vacanza nè ti rilasserai come in teoria dovresti e tornerai più stressato di prima.
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da kathellyna » 10/05/2022, 17:26
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