Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

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"Mi sento troppo triste" quante volte lo hai detto o sentito dentro? Hai mai guardato in faccia il tuo dolore? Qual è la sua voce? Fallo parlare, qui.
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La depressione in particolare è una sofferenza drammatica, dalla quale occorre uscire attraverso la pazienza e la dedizione a noi stessi; ma anche attraverso la fiducia e la vicinanza di chi sa bene come ci si sente. Questo forum è aperto anche a chi è semplicemente triste e ha voglia di sfogarsi.

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda Royalsapphire » 20/06/2014, 8:22



Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi e in che misura esse si rivelano efficaci?


Questa fu la domanda che Diane Tice, psicologa della Case Western Reserve University, chiese a più di 400 persone di entrambi i sessi.
La ripropongo a chiunque legga il mio topic.
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:tao: :rose: :mask: :luce: :home1:
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Messaggioda Richetto » 20/06/2014, 9:02



Champagne.
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"Carri armati nemici fatta irruzione a sud di ARIETE. Con ciò ARIETE accerchiata.
Trovasi 5 km nord-ovest Bir El-Abd. Carri ARIETE combattono."
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Messaggioda Hope » 20/06/2014, 9:44



Mi faccio del male in modo che il dolore fisico si "mangi" gli altri.
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(22:42:55) Meiko: min***a !!!
(23:54:59) Meiko: cattivo hope

(17:39:48) Avogadro: Ecco perchè mi stai sul c***o

(17:45:26) Dado: hope sei cretino
(17:46:32) Dado: hope tu sei malato

(20:34:14) cri84dsl: sfigato maledetto
(20:34:19) cri84dsl: c***o vuoi?

18:26:44) FrankDrummer: sto c***o Hope, sto c***o!

(15:57:46) Melissa: Non sei nessuno

(14:22:52) -Frullato-: t odio hope

(21:33:41) BetterOffDead: dannato hope.

(00:41:05) Mr.Eric: fottiti hope. ti odio!

(02:10:11) SabianBlake: Comunque, Hope, fammi il piacere: segnala sto ca**o.

(15:12:36) Sensazione: Cattivo, Hope.

(23:49:13) caratteriale: sei uno di quegli sfigati che parla da un pc
(19:08:04) ChatBot: caratteriale è conosciuto ora come (hope_mangiamerda).
(19:08:43) ChatBot: (hope_mangiamerda) è conosciuto ora come (hope_aka_succhiacazzi).
(19:09:27) ChatBot: (hope_aka_succhiacazzi) è conosciuto ora come (hope_suicidati).

(00:14:06) Meiko: hope, stasera sei troppo simpatico, rischio davvero di essere gelosa *_*

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Messaggioda bluff85 » 20/06/2014, 10:37



Esco, faccio 4 passi le sere di inverno in riva al lago per non vedere nessuno, urlo, piango, faccio un giro in macchina, suono oppure ascolto musica, faccio tutto all'infuori di stare fermo, non ci riesco.
Tutte cose comunque che non mi servono, perchè la rabbia non passa e se passa lascia posto ad una profondissima tristezza e sfiducia.
In poche parole me la prendo in c**o, perchè mi risulta difficile che uno stato negativo che viene dal mio interno, possa evolvere in qualche cosa di meglio se lo affronto sempre da solo, sempre da solo, solo....solo.....
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A volte le parole non bastano.
E allora servono i colori.
E le forme.
E le note.
E le emozioni.

-- Alessandro Baricco
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Messaggioda ommim82 » 20/06/2014, 11:25



io per sfuggire agli stati d'animo negativi spesso esco, faccio un giro in macchina,ascolto musica e poi dico tantissime parolacce a chi mi viene in mente(solitamente a persone del passato che mi hanno fatto del male)poi se sono in vena vado a cercare del sesso.
certe volte prego un po :wow:
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Messaggioda kathellyna » 20/06/2014, 11:28



non posso fare altro che aspettare che passi. succede ogni giorno. so che dopo ci sarà un momento di felicità, senza alcun motivo, seguito da altra tristezza; non posso uscirne.
no, non è molto efficace.
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Messaggioda Shinji » 20/06/2014, 11:49



Dipende: faccio una passeggiata, ascolto un po' di musica, leggo un po', navigo in internet.
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A volte il silenzio è la miglior risposta...
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Messaggioda Mirrorblame » 20/06/2014, 18:44



Niente: sono più forti loro. Dunque le mie non sono strategie, ma reazioni.

E reagisco in modi diversi. Il più comune è quello di spingermi in fondo alla mia stanza, seduto davanti alla finestra (è così da sempre) e stare li a guardare il panorama.
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Messaggioda DxShine » 20/06/2014, 19:55



Dormo, o mi distraggo coi miei hobby. L'importante è non pensarci! In tal modo si toglie loro potere di condizionamento, passano più rapidamente... e ci si ripiglia quasi subito! Inoltre ovviamente bisogna individuarne le cause di volta in volta per superarli... :sleep:
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Messaggioda Moody » 20/06/2014, 20:09



Esco a fare 4passi ascoltando un po' di musica, almeno "copro" i pensieri....
I giorni in cui la tristezza mi assale piu' del normale me ne vado a nanna presto, almeno stacco il cervello e al mattino successivo sto meglio.

DxShine ha scritto: Inoltre ovviamente bisogna individuarne le cause di volta in volta per superarli... :sleep:

Il problema è che le cause spesso si sa benissimo quali sono, ma la soluzione non è sempre facilmente praticabile o raggiungibile......
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