Come mi sento oggi.

[Sibyl]

Ciao, ormai soffro di depressione da 2 anni e mezzo, ho provato anche con i farmaci, psicoterapia, ma nulla. In genere combatto nonostante tutto e riesco cmq a trascinarmi avanti lungo la giornata.
Oggi invece mi sono svegliata completamente senza energie, non sono in grado di fare niente, sono apatica, ho trascorso quasi tutta la giornata a letto mentre dovrei studiare. Non so come fare, non trovo nessuna motivazione per darmi da fare, sono spenta. Qualcuno sta come me? Che consigli potete darmi?

[Gius195]

Vivo constantemente con un senso di apatia.
Ma nonostante questo, nonostante spesso la testa di alzarmi dal letto e di studiare non ce l'ho proprio, me lo impongo e lo faccio.
Ormai vivo come se ogni cosa che faccio è un dovere. Se inizio a pensare che potrei non farlo sarebbe la fine. Davvero non mi alzerei più dal letto.
La soluzione purtroppo non c'è. Dalla depressione non c'è tecnica per uscirne. Come non si come ci si entra così non si sa come ci si esce. Non abbattersi e cercare di rimanere "attivi" è già una buona cosa. Almeno non stai sempre li a pensare alle cose che vanno male e i vari pensieri tristi che si fanno.

[daenerys.targaryen]

Ciò che avete scritto posso traslarlo completamente su di me, ma sopratutto questa frase.

Ormai vivo come se ogni cosa che faccio è un dovere.

Ogni giorno è sempre peggio, ogni giorno è come se non dovessi vivere, ma sopravvivere. Ogni giorno è come se vivessi una vita che non è la mia. Malessere fisico e psichico da 4 mesi che non se ne va piu. Stanchezza, spossatezza, tristezza, nostalgia, tutto quello che c'è di piu negativo. Alla sera poi, il malessere raggiunge il culmine e il mattino dopo nonostante abbia dormito tutta la notte mi sveglio completamente stanca e priva di forze. Scusate lo sfogo.
Sono nuova ma mi piacerebbe parlarne con voi per cercare di superare questi problemi.

[Sibyl]

Grazie per avermi risposto, confrontarsi può aiutare. Io da anni mi alzo la mattina senza stimoli, ma poi cerco di tirare avanti, di fare cmq le cose... magari mi prometto un premio per ripagare ogni sforzo che faccio. A volte mi impongo di prendere le cose come vengono, senza soffrire troppo. In questo stato ho fatto molti esami. Inoltre nascondo abbastanza bene la depressione e quasi nessuno sa che ce l'ho.
Certo di curarmi soprattutto con lo sport, ma in questi giorni non riesco molto.
Un abbraccio a chi soffre di questa brutta bestia.

[Gius195]

La tecnica del "doverlo fare" è un metodo per andare avanti. Certo non è la soluzione ma almeno non ci blocca a letto nè ci porta a sentirci totalmente inutili.
Comunque io sono convinto che con il tempo si puo' uscire da questo cerchio nero che è la depressione. Ci sono delle tecniche per non sentirsi vinti e alcune sono scritte anche in post nel forum.
Bisogna farsi forza.
Comunque qualsiasi cosa sono qui e benvenute ad entrambe (mi sembra che ancora non vi avevo dato il benventuo. )

[Royalsapphire]

Ciao amica.
Sai, quando capitano giornate come questa non bisogna prenderle negativamente. Sono momenti che ci vengono concessi per riflettere. Sono bivi di vita che ci offrono l'opportunità di chiederci chi siamo e che cosa vogliamo, non per far felici gli altri ma per far felici noi, proprio noi!!!
Quando ti senti con le mani legate, credimi, non lo sei. Anzi, è proprio in questi momenti che le hai più slegate che mai.
Tu sai amare? Sai amare incondizionatamente? Nessuno ti vieta di provare un amore così. Sia per te che per gli altri.
Hai tanta energia dentro. Ascoltala. Condividila.
Non sei sola