Depressione serale

[jack.folla]

Di notte,fa più male....Si , provo anch'io quel senso di liberazione già menzionato da qualcuno ma forse è solo perché il buio non mi fa paura. Il senso di vuoto,apatia e la mancanza di un motivo per continuare diventano delle motivazioni sempre più forti per andarmene....Se devo essere sincero, un po mi aiuta venire qui tardi di notte a leggervi...cerco di sentire i vostri dolori forse per sostituirli con il mio malessere ...nel tentativo di capire se un dolore diverso mi farebbe sentire in maniera diversa...se riuscissi ad affrontarlo con più grinta...invece niente...resta lo stesso desiderio sempre più forte di non svegliarmi più.

[La Musica del Vento]

'Mi pare di non provare più nulla la gran parte delle volte, così l'unica soluzione cui provo ad aggrapparmi è quella di tentare di distrarmi, in qualche modo. E' qualcosa di solamente temporaneo in genere, ma in certi casi aiuta.'
L'apatia o indifferenza verso le cose si sviluppa in un periodo importante della nostra vita, quando il percorso si arresta e c'è bisogno di riordinare le priorità. Distrarsi è un modo per aggirare il flusso ininterrotto di pensieri, riflessioni, autocritica e in generale ciò che può portarci a calmarci; affiancato a questo processo naturale di porci di fronte a questi determinate alterazioni dell'umore l'ideale sarebbe affiancare una terapia in modo da favorirne il superamento. Un'altra cosa utile potrebbe essere tenere un diario con annotati i nostri pensieri, per sfogarli o semplicemente fare un auto-riflessione vantaggiosa. Simile al diario, un'altra tecnica che prende poco tempo, sarebbe quella di scrivere 3 cose che abbiamo fatto nella giornata per cui essere grati a se stessi, piccole cose come ad esempio "oggi ho ringraziato un mio amico" oppure "Ho letto un buon libro" che in qualche modo pongano l'attenzione sul lato positivo degli avvenimenti.