È possibile? Mi sarebbe parecchio di aiuto.
Accettato qualsiasi metodo.
Sfuggire dalla propria mente
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Sfuggire dalla propria mente
da Closed » 13/08/2016, 10:35
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"VI AUGURO UNA MORTE LENTA E DOLOROSA" cit. Closed
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Sfuggire dalla propria mente
da Perplex » 13/08/2016, 10:44
Occuparsi di qualcosa di meticoloso.
Puzzle, modellismo, ricette culinarie complicate.
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Sfuggire dalla propria mente
da mmirko » 13/08/2016, 11:39
io esco sempre all'aria aperta..nel verde pero'..non nella città che mi deprime ancor più'..solo quello mi aiuta a distrarmi..la musica mi rilassa, a seconda dei periodi, ma continuo a pensare..anche studiare..adesso sto facendo un corso d'inglese....solo che é difficile iniziare..ma quando poi inizio non penso più a niente..
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Re: Sfuggire dalla propria mente
da sun75 » 13/08/2016, 11:53
Buongiorno Fausto.Franco, Perplex e mmirko ti hanno dato ottimi suggerimenti. io seguo il sistema di mmiRio, esco e cerco di tenere occupata la mente godendo della natura, e l'avere un cane mi aiuta moltissimo. occuparmi delle sue necessità mi fa sentire utile e mi distrae dal buio.
oppure porto il fisico allo stremo con la corsa, in questo modo la mente si occupa della sopravvivenza del fisico, e mi sento rigenerata.
oppure iscriviti a qualche corso, non importa cosa. vai in biblioteca, passeggiata, svolgi del volontariato ( se te la senti ). piscina...bicicletta..
se non esci volentieri apri un blog, prendi uno spazio web da gestire, leggi generi che non hai mai letto.
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Sfuggire dalla propria mente
da elle8n » 13/08/2016, 15:43
Io quando ho bisogno di distaccarmi da me stessa o medito o prendo in mano un bel libro e mi ci perdo dentro.
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Re: Sfuggire dalla propria mente
da Closed » 13/08/2016, 21:45
La tecnica delle distrazioni non ha più effetto.
Leggere, scrivere, studiare, ascoltare musica, farla, giocare, marcire di fronte al PC, alla tivú...
Niente funziona più.
L'unica cosa che non ho mai provato seriamente è la meditazione, la proverò.
Altri metodi esistono?
Leggere, scrivere, studiare, ascoltare musica, farla, giocare, marcire di fronte al PC, alla tivú...
Niente funziona più.
L'unica cosa che non ho mai provato seriamente è la meditazione, la proverò.
Altri metodi esistono?
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da Perplex » 13/08/2016, 21:49
Training autogeno.
http://www.psicoterapiarca.it/103_0/tra ... calma.ashx
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Re: Sfuggire dalla propria mente
da Closed » 14/08/2016, 10:09
Perplex ha scritto:Training autogeno.
http://www.psicoterapiarca.it/103_0/tra ... calma.ashx
Lo avevo già provato, ma non ha funzionato, però ci riproverò, grazie.
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da Perplex » 14/08/2016, 10:15
Provato da solo o con un corso?
Se te lo insegna qualcuno la tecnica entra in testa molto meglio.
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