Crisi di panico per paura di star male

[ElleKira]

Ciao. Dall'anno scorso mi è venuta questa paura di stare male e di finire in ospedale. Questa paura mi viene: sia quando sono a casa da solo o quando sono in giro con i miei amici.
In pratica: appena sento delle sensazioni ad una parte del corpo mi vengono subito le crisi di panico, perché in quel momento penso di sentirmi male, e cominciano a venirmi in mente una serie di pensieri catastrofici.
Ieri ero in viaggio con i miei compagni di atletica, e mentre stavamo facendo la pausa pranzo, sono andato nel panico perché ho avuto quella paura di stare male.
La stessa cosa a cena: ho fatto molta fatica a mangiare il dolce, perché appena ho dato un morso, mi veniva da rimettere davanti a tutti e mi è venuta una crisi di panico. Non ho fatto scenate, ma ogni volta che mi vengono queste crisi, mi viene voglia di scappare.
Come posso superare queste crisi di panico, per paura di stare male o finire in ospedale?

[Lanoia]

Perché sei in soggezione e in ansia dalla situazione. A me capitava di avere l'intestino irritabile tutto risolto con una cura ed eliminando le bibite gassate e altre cose che mi irritavano lo stomaco e mi facevano venire la tachicardia. Ti consiglio di parlarne con un medico e di prendere un ansiolitico a basso dosaggio.

[-Entropia]

E' successo qualcosa che ti ha particolarmente colpito l'anno scorso?
Sembra sia un problema di ansia, ma magari prima di agire sul sintomo si può cercare di capire quale può essere la causa scatenante.