Ansia e somatizzazione fortissima

#21 Messaggio da **Depressed** » 05/07/2025, 20:25

Ti sono vicina. Anch'io ho avuto problemi simili, non solo per viaggiare ma anche per uscire di casa. La mia soluzione è stata non mangiare quando sapevo di dover fare queste cose. Se non hai niente nello stomaco non puoi stare male...
Tu che alimentazione hai? Hai già fatto tutti i test di intolleranze, allergie, nichel etc?

#22 Messaggio da **Imothep** » 28/07/2025, 23:45

Depressed ha scritto:Ti sono vicina. Anch'io ho avuto problemi simili, non solo per viaggiare ma anche per uscire di casa. La mia soluzione è stata non mangiare quando sapevo di dover fare queste cose. Se non hai niente nello stomaco non puoi stare male...
Tu che alimentazione hai? Hai già fatto tutti i test di intolleranze, allergie, nichel etc?

Abbiamo concluso con gli ultimi controlli e non ci sta fortunatamente niente di organico. E' un intestino irritabile.
L'unica cosa che la mia ansia va peggiorando ed ho cambiato tanti psicologhi ma nulla. Anche ipnosi, emdr e non trovo soluzioni. Spesso mi sento meglio quando ne parlo con qualcuno che mi capisce.
Pensate che la sera non voglio andare a dormire e la mattina invece non voglio alzarmi per non affrontare la giornata.
Dopo domani avrei la possibilità di fare oltre che una cosa obbligatoria anche una bella gita o vacanza di più giorni verso Padova e Venezia ma non riesco a non farmi venire l'ansia e non faccio le prenotazioni.
Che consigli mi date. So che sono ripetitivo...

#23 Messaggio da **Lena_** » 29/07/2025, 7:42

Imothep ha scritto: Che consigli mi date. So che sono ripetitivo...

Devi lavorare sulla causa, non solo sui sintomi.

In pratica, continuare a fare terapia finché non trovi il terapeuta giusto che ti permetta di comprenderti in modo totale come essere umano (io ti consiglio orientamenti che vadano molto in profondità come psicoanalitico, psicodinamico, umanistico).
Se non hai disponibilità economiche, c'è il Centro Salute Mentale. In alternativa, esistono anche dei gruppi di auto aiuto per l'ansia ma secondo me sono complementari a una buona psicoterapia, non sostitutivi.

Non esistono soluzioni da bacchetta magica.

#24 Messaggio da **oltrepo** » 29/07/2025, 18:26

anch,io sono molto ansioso prendo ogni tanto un ansiolitico

#25 Messaggio da **RyanTheNorthman** » 30/07/2025, 18:01

Imothep ha scritto:Abbiamo concluso con gli ultimi controlli e non ci sta fortunatamente niente di organico. E' un intestino irritabile.
L'unica cosa che la mia ansia va peggiorando ed ho cambiato tanti psicologhi ma nulla. Anche ipnosi, emdr e non trovo soluzioni. Spesso mi sento meglio quando ne parlo con qualcuno che mi capisce.
Pensate che la sera non voglio andare a dormire e la mattina invece non voglio alzarmi per non affrontare la giornata.
Dopo domani avrei la possibilità di fare oltre che una cosa obbligatoria anche una bella gita o vacanza di più giorni verso Padova e Venezia ma non riesco a non farmi venire l'ansia e non faccio le prenotazioni.
Che consigli mi date. So che sono ripetitivo...

Ciao Imothep. Mi fa piacere sapere che i tuoi malesseri non siano dovuti a nulla di serio, almeno ora da quel punto di vista puoi stare tranquillo.
Devo dirti che purtroppo tante persone si trovano a dover cambiare psicoterapeuta più e più volte, vuoi perché questi utilizzano un approccio non adatto a certi bisogni specifici o anche perché, a mio parere, alcuni non sanno fare il loro mestiere; però, sinceramente, mi sembra strano che né l'emdr né l'ipnosi abbiano aiutato a ridurre la tua ansia.
A parte ciò, come vanno i sintomi digestivi in questo periodo?
Per quanto riguarda uscite/gite/vacanze, credo che dovresti decidere volta per volta se farle o meno, in base a come ti senti, sia mentalmente che fisicamente, per fare in modo di godertele al meglio ed evitare di stare male inutilmente.

#26 Messaggio da **Imothep** » 01/08/2025, 2:05

Lena_ ha scritto:
Imothep ha scritto: Che consigli mi date. So che sono ripetitivo...
Devi lavorare sulla causa, non solo sui sintomi.

In pratica, continuare a fare terapia finché non trovi il terapeuta giusto che ti permetta di comprenderti in modo totale come essere umano (io ti consiglio orientamenti che vadano molto in profondità come psicoanalitico, psicodinamico, umanistico).
Se non hai disponibilità economiche, c'è il Centro Salute Mentale. In alternativa, esistono anche dei gruppi di auto aiuto per l'ansia ma secondo me sono complementari a una buona psicoterapia, non sostitutivi.

Non esistono soluzioni da bacchetta magica.

Guarda ne ho provati tanti dalla ipnosi, emdr e congitivo comportamentale ma nessun risultato e adesso sto cercando uno nuovo. I gruppi sono on line o cose in presenza?

#27 Messaggio da **Imothep** » 01/08/2025, 2:08

RyanTheNorthman ha scritto:
Imothep ha scritto:Abbiamo concluso con gli ultimi controlli e non ci sta fortunatamente niente di organico. E' un intestino irritabile.
L'unica cosa che la mia ansia va peggiorando ed ho cambiato tanti psicologhi ma nulla. Anche ipnosi, emdr e non trovo soluzioni. Spesso mi sento meglio quando ne parlo con qualcuno che mi capisce.
Pensate che la sera non voglio andare a dormire e la mattina invece non voglio alzarmi per non affrontare la giornata.
Dopo domani avrei la possibilità di fare oltre che una cosa obbligatoria anche una bella gita o vacanza di più giorni verso Padova e Venezia ma non riesco a non farmi venire l'ansia e non faccio le prenotazioni.
Che consigli mi date. So che sono ripetitivo...
Ciao Imothep. Mi fa piacere sapere che i tuoi malesseri non siano dovuti a nulla di serio, almeno ora da quel punto di vista puoi stare tranquillo.
Devo dirti che purtroppo tante persone si trovano a dover cambiare psicoterapeuta più e più volte, vuoi perché questi utilizzano un approccio non adatto a certi bisogni specifici o anche perché, a mio parere, alcuni non sanno fare il loro mestiere; però, sinceramente, mi sembra strano che né l'emdr né l'ipnosi abbiano aiutato a ridurre la tua ansia.
A parte ciò, come vanno i sintomi digestivi in questo periodo?
Per quanto riguarda uscite/gite/vacanze, credo che dovresti decidere volta per volta se farle o meno, in base a come ti senti, sia mentalmente che fisicamente, per fare in modo di godertele al meglio ed evitare di stare male inutilmente.

I sintomi digestivi diciamo che con l'utlizzo anche delle erbe prese in erboristeria sono migliorati tantissimo. Rimane ogni tanto la mancata digestione ma la sento che è ansia.
Una volta per le gite erano fondamentali per stare bene. Ma tutto quello che riguarda la partenza è il vero problema!

#28 Messaggio da **Imothep** » 31/08/2025, 23:34

Nuova serata con ansia a mille e domani alle 5:45 mi devo alzare e non riesco ad avere il coraggio di andare a dormire. Già ho avuto delle fitte. Ho fatto degli esercizi di respirazione per calmarmi.
Non so cosa fare mi rende invalidante. Come già detto i farmaci non mi aiutano anzi mi peggiorano ed uso solo erbe.
La cosa preoccupante che oggi alla data del 1 settembre sono sceso al mare alle 18 quasi per stare 1h e mezza perché prima non mi sono riuscito a staccare dal computer. Ma non faccio nulla di che. Aspetto solo che qualcuno mi scriva su instagram o facebook. La mia solitudine mi uccide.
Perdo sempre di più la voglia di fare le cose e anche lavorativamente parlando la cosa va male. Sto gettando occasioni. Se qualcuno vuole mi risponda. Mi fa sempre piacere sentire qualcuno ed abbattere questa solitudine.

#29 Messaggio da **RyanTheNorthman** » 01/09/2025, 17:23

Ciao Imothep, mi dispiace sentirlo, spero che stamattina non sia stato troppo male e che ora ti senta meglio.

Imothep ha scritto:Ho fatto degli esercizi di respirazione per calmarmi.

Questi esercizi aiutano a calmare la tua ansia o ad alleviare i sintomi fisici?

Imothep ha scritto:Aspetto solo che qualcuno mi scriva su instagram o facebook. La mia solitudine mi uccide.
Perdo sempre di più la voglia di fare le cose e anche lavorativamente parlando la cosa va male. Sto gettando occasioni.

Dato che già di tuo passi abbastanza tempo online, hai mai pensato di provare a fare nuove conoscenze tramite social o siti? Potrebbe agevolarti molto, darti delle occasioni, farti sperimentare, e ciò di conseguenza può darti una maggiore energia mentale, accrescere la tua voglia di fare le cose e il buon umore, attenuare il tuo senso di solitudine, e anche la tua situazione lavorativa ne beneficerebbe.

#30 Messaggio da **Imothep** » 01/09/2025, 21:42

Gli esercizi di respirazione sono una novità di un tizio che lo fa fare in modo diverso e spero che un minimo mi possano aiutare.
Alla fine ho fatto quello che dovevo fare oggi e ho avuto anche la dose di contentezza. Purtroppo però la mia mente oggi li è andata in ansia lo stesso e non ho memorizzato molto. Anzi...mi capita quando sono in ansia.