Paura di essere mal giudicato

[Blue*Sunset]

Oppure se devo fare una cosa sono assalito da mille paure di farla male e comincio a fare domande a chi mi ha affidato il compito, ma alla terza domanda cominciano i problemi, mi chiedo se disturbo e spesso comincio a scusarmi.

Su questo ti capisco benissimo, nelle cose pratiche spesso se si tratta di compiti affidatimi da qualcun altro, ho questo tipo di ansia che a volte mi paralizza...
Ma tutti sbagliano Laremi, è normale, ed è con questa convinzione che ho cercato di prendere le cose con maggiore ironia, specie quando mi preoccupano particolarmente, specie se mi rendo conto razionalmente che certe mie ansie sono ingiustificate. O se anche sono giustificate non devono impedirmi di vivere.

Hai una percezione negativa di te stesso in relazione agli altri. Aspettarsi rifiuto, derisione, reazioni negative, critiche, ecc. È una visione distorta, ma non può cambiare finché non riceverai approvazione e apprezzamento da qualcuno. Restando isolato le cose non possono migliorare. Lo so che è difficile, ma se non rischi un po', le cose non cambieranno e anche tra 10 anni sarai così, ma con molte meno speranze.

Quoto decisamente, la paura di sentirsi rifiutati è più che lecita ed è una paura che perseguita in tanti! Ma non puoi vivere unicamente in funzione del giudizio degli altri, non c'è niente di più sbagliato, se stai a rimuginare ogni volta per ogni sillaba che ti esce dalla bocca ti esploderà il cervello prima o dopo... e l'altra persona potrebbe non capire il perchè di tutta questa tua tensione e come mai perdi tempo a sciorinare un sacco di scuse e spiegazioni e finirai con l'appesantirla e magari allontanarla.

[Laremi]

Laremi, quello che descrivi è un disturbo psicologico. Hai una percezione negativa di te stesso in relazione agli altri. Aspettarsi rifiuto, derisione, reazioni negative, critiche, ecc. È una visione distorta, ma non può cambiare finché non riceverai approvazione e apprezzamento da qualcuno. Restando isolato le cose non possono migliorare.

In realtà ricevere approvazione e rispetto ci riesco anche, ma probabilmente nel modo più sbagliato.
Ho approvazione da parte delle persone con cui sono a stretto contratto,il problema è che mi comporto con loro come vorrebbero mi comportassi, è difficile da spiegar,spesso mi chiedo "ma io cosa voglio?" e non ho risposte, e questo con gli amici funziona o meglio le persone che mi apprezzano come amico ci sono, anche se vivo nel costante controllo di come mi rapporto con loro e continuo a farmi paranoie su qualsiasi cosa dico.
Con gruppi di persone che non conosco invece, aspetto il minimo campanello di allarme che possa portarmi a pensare segnali di rifiuto o derisione ecc... e appena ce ne sono, a volte anche da me palesemente inventati, scappo,se non ci sono calibro il mio comportamento alle loro aspettative e a mie spese mi faccio apprezzare.

Discorso a parte meritano le ragazze da cui sono "attratto" con le quali l'accondiscendenza assoluta sappiamo tutti non rende, delle ragazze ormai ho il terrore, con una su cento riesco ad avere un contatto del tipo "parlarci"(dove con parlarci intendo conversazioni sterili di due secondi) e dopo la secondo volta che le parlo penso che lei pensa di piacermi e me ne vergogno perchè non mi sento all'altezza e vorrei sparire perchè la immagino a farsi grasse risate della serie "guarda questo che stupido ci prova con me, ma chi se lo prende...",inizio a sentirmi ridicolo e preso in giro da tutti per questo motivo e smetto di avere qualsiasi contatto con questa persona...

Ma tutti sbagliano Laremi, è normale, ed è con questa convinzione che ho cercato di prendere le cose con maggiore ironia, specie quando mi preoccupano particolarmente, specie se mi rendo conto razionalmente che certe mie ansie sono ingiustificate. O se anche sono giustificate non devono impedirmi di vivere.

Io non ho paura di sbagliare ho paura di deludere l'aspettativa, anzi sui miei errori sono molto autoironico anche io...

[Blue*Sunset]

Io non ho paura di sbagliare ho paura di deludere l'aspettativa, anzi sui miei errori sono molto autoironico anche io...

Ho capito cosa intendi quando dici non deludere le aspettative, ma se riesci a essere auto ironico con te stesso perché non riesci a esserlo rapportandoti con gli altri? Dopotutto perché il giudizio degli altri è così fondamentale per te? Ci sono persone che possono giudicarti bene, altre male, non puoi cercare l'approvazione del mondo intero.

[Laremi]

Non lo sò perchè è fondamentale, o meglio se vedo il mio passato i motivi li trovo anche ma non mi porta a una soluzione. Me lo ripeto di continuo e mi accorgo che il mio affanno, la mia ricerca di approvazione è inutile e dannosa, ma non riesco a cambiarla non saprei da dove cominciare.

Sembra contraddittorio quello che dico qui, rispetto all'altro post che ho aperto, sono timido non parlo, sono invisibile, ma mi affanno a cercare approvazione, eppure è così...

[Naoki]

Essere timidi può essere anche una buona qualità ma l'eccesso non lo è,può essere una qualità a quindici sedici anni, ma essere così timidi a 27 anni è davvero troppo.Tanto che mi vergogno a dire la mia età.
Per il resto ti ringrazio per la risposta, ma come dicevo prima so benissimo che non ci sono problemi da farsi sul pensiero degli altri, ma io li faccio lo stesso e ne ho paura...

Ho la tua stessa età ed ero timido lo stesso, fino a poco tempo fa, prima del cambiamento.

Io non ho paura di sbagliare ho paura di deludere l'aspettativa, anzi sui miei errori sono molto autoironico anche io...

Renditi che agli altri noi stessi non andiamo mai bene al 100% e quindi fregatene.
Chi cerca approvazione non la trova mai.

Per certi problemi l'unica cosa è mettere in pace il cervello e fregarsene; cosa tanto semplice quanto impegnativa da mettere in pratica.

[carletto]

Oggi per motivi che non sto a spiegare ho dovuto passare l'intera mattinata a "rapportarmi" con 4 persone che non conoscevo prima 3 di persona , una via messaggi, quest'ultima a capo di un organizzazione della quale faccio parte da poco e ci terrei tantissimo a non "sfigurare". Ora mi vergogno di ciò che ho detto e fatto, anche se razionalmente non ho detto e fatto niente di "assurdo",penso ad ogni singola parola e me ne vergogno, ho voglia di sparire , vorrei non aver detto mai nulla, vorrei non essere mai esistito.
Questo è solo un esempio, l'ultimo, mi vergogno di tutto di ogni parola che dico ed è sempre peggio, anche qui sul forum spesso scrivo risposte e non le invio perchè mi vergogno, ho paura di fare una cattiva impressione.

non devi vergognarti di te stesso, sei solo una vittima come tante.
trova la forza interiore per fare tutto quello che vuoi.
impara a sopportare il dolore, impara a credere in te stesso e nella tua forza.
quando qualcuno ti metti i piedi in testa, non lasciare che lo faccia impunemente, rispondi sempre nella stessa misura.
una volta mentre ero in punizione e mi auto infliggevo le frustate, leggendo una scrittura sacra rimasi molto colpito interiormente, non so cosa provassi esattamente, ma ricordo che rimasi molto colpito: Il tuo occhio non avrà misericordia - vita per vita, occhio per occhio, dente per
dente, mano per mano, piede per piede.
è una frase che mi perseguita da sempre, rimbomba nella mia testa, la sento come fosse una voce vera.

[Naoki]

non devi vergognarti di te stesso, sei solo una vittima come tante.
trova la forza interiore per fare tutto quello che vuoi.
impara a sopportare il dolore, impara a credere in te stesso e nella tua forza.
quando qualcuno ti metti i piedi in testa, non lasciare che lo faccia impunemente, rispondi sempre nella stessa misura.
una volta mentre ero in punizione e mi auto infliggevo le frustate [...].

Ma che bell'insegnamento, così arriva sempre quello più forte di te che te le mena di brutto e non finisce più entrando in una spirale infinita.
Ma che siamo nel medioevo? A che scopo infliggersi frustate?
Non bastano già i dolori fisici che arrivano da soli? Non basta già la sofferenza che si prova ogni giorno in questo mondo?
Ma...

[carletto]

non devi vergognarti di te stesso, sei solo una vittima come tante.
trova la forza interiore per fare tutto quello che vuoi.
impara a sopportare il dolore, impara a credere in te stesso e nella tua forza.
quando qualcuno ti metti i piedi in testa, non lasciare che lo faccia impunemente, rispondi sempre nella stessa misura.
una volta mentre ero in punizione e mi auto infliggevo le frustate [...].

Ma che bell'insegnamento, così arriva sempre quello più forte di te che te le mena di brutto e non finisce più entrando in una spirale infinita.
Ma che siamo nel medioevo? A che scopo infliggersi frustate?
Non bastano già i dolori fisici che arrivano da soli? Non basta già la sofferenza che si prova ogni giorno in questo mondo?
Ma...

io mi auto frustavo perchè lo preferivo a farmi bastonare con il ''puniziere'' l'arma preferita da mio padre.
comunque tutto quel dolore è servito, mi ha temprato, oggi non provo nulla, sono forte come non mai, niente mi fa effetto.
quello più forte non esiste, esisti solo te e quello che sei in grado di fare per te stesso.

[Naoki]

io mi auto frustavo perchè lo preferivo a farmi bastonare con il ''puniziere'' l'arma preferita da mio padre.
comunque tutto quel dolore è servito, mi ha temprato, oggi non provo nulla, sono forte come non mai, niente mi fa effetto.
quello più forte non esiste, esisti solo te e quello che sei in grado di fare per te stesso.

Chi è forte non ha paure, non ha angosce, non prova rabbia o altri tormenti.
Chi è forte ha solo pace, amore e sorriso.

[carletto]

io mi auto frustavo perchè lo preferivo a farmi bastonare con il ''puniziere'' l'arma preferita da mio padre.
comunque tutto quel dolore è servito, mi ha temprato, oggi non provo nulla, sono forte come non mai, niente mi fa effetto.
quello più forte non esiste, esisti solo te e quello che sei in grado di fare per te stesso.

Chi è forte non ha paure, non ha angosce, non prova rabbia o altri tormenti.
Chi è forte ha solo pace, amore e sorriso.

chi è forte sopravvive e domina, chi è debole muore soffrendo.