attacchi di panico

[lol34]

Ciao a tutti qualcuno di voi ha mai avuto più di un attacco di panico e come si calmava?

[pad]

Questa primavera ne ho avuti un paio e mi ha aiutato parlarne con una mia amica la prima volta e quella che era la mia ragazza la seconda, sono passati abbastanza presto così...
Poi dopo che sono stato lasciato ne ho avuto un altro e non avendo nessuno sono stato sul letto a piangere iperventilando con la trachea che quasi mi si chiude per più di un'ora.
Sono momenti brutti

[Flavyor3]

Mai avuti, per fortuna

[pandora]

l'ho avuto solo una volta, tanti anni fa, e mi sembra che mi sono calmata da sola dopo un pò...

so che, per calmarsi, si deve respirare dentro un sacchetto di carta...per pochi secondi...però non ho mai provato...

[lol34]

Neanche io è per la mia ragazza che ultimamente ne ha tanti ma vuole farsi aiutare solo dagli amici

[pandora]

mi sembrava di aver già risposto a questo post

cmq , come rimedio so che si deve respirare dentro un sacchetto di carta per un pò di tempo...(io non l'ho mai provata questa tecnica, quindi non se se funziona veramente)

[pandora]

ho trovato un video di come prevenire gli attacchi di panico...

http://www.benessereblog.it/post/1747/r ... -di-panico

se vuoi dacci un okkiata

[pad]

Allora cerca di tranquillizzarla e stalle vicino, parlate e prova a calmarla piano piano.
Se però il problema va avanti da molto e non accenna a diminuire forse sarebbe il caso di parlare con un esperto, non necessariamente psicologo, ci sono anche i counselor

[Meiko]

Stalle vicino e non farle sentire il peso che la cosa magari ti dà fastidio. Cerca di non crearle stress o pensieri, falle capire che le vuoi bene e che qualsiasi cosa accadrà e comunque lei si sentirà tu sarai là con lei e potrà contare su di te. Ha bisogno di sapere che ci sei e che su di te può contare.

[Sfigato]

Attacchi di panico li ho avuti anche io, e sono devastanti, sembra che il mondo si separa da te e tutto ti sembra inutile, sudi e il cuore va a mille ti manca l aria...gli attacchi di panico vengono quando non accetti la tua vita e sei stressato, quando hai paura di morire ecc, per farli passare devi trovare la forza di sotenere tutto..per fortuna mi sono passati da anni..