Gli attacchi di panico sanno essere spietati con chi li vive, ma credimi, si possono superare.
Può aiutarti avere accanto delle figure di riferimento in grado di darti sicurezza. Anche evocare pensieri e ricordi felici può aiutare tanto.
L'origine dell'attacco di panico spesso è provocata da un evento traumatico è sconvolgente per la vita del soggetto. Anche l'aver vissuto eventi traumatici nell'infanzia può suscitare attacchi di panico a distanza di anni.
Non so, tutto bene a casa?
Finora hai cercato di costruirti delle strategie di resistenza? Ad esempio, il sapere che avendo internet nel cellulare può permetterti di connetterti a noi da qualunque luogo in cui ti trovi e in qualunque circostanza può essere una delle tante strategie a cui puoi ricorrere quando sei in difficoltà. Quando c'è qualcosa che ti impedisce di pensare, chiedi aiuto a qualcuno di cui ti fidi, così ti saprà guidare -spero- al meglio.
