mi capitano quasi tutti durante la notte e il giorno sto sempre un po nervosa o ansiosa con la paura che mi ricapitino.
I primi attacchi era forti e quindi nel cuore della notte svegliavo mia madre perche tremavo, sudavo, cuore a mille e avevo senso di sbandamento.
Pian Piano diciamo sono riuscita ad iniziare ad affrontarli, anche se ogni volta che arrivano e sempre tosta.
Però cerco di calmarmi, fare lunghi respiri, mi faccio una camomilla calda e comincio o a canticchiare o cercare di pensare a cose belle.
L attacco di solito mi dura per 10-15 minuti e si attenua e svanisce entro mezz ora, però resto sempre un po scombussolata, fiacchezza, debolezza e fastidi in generale.
